Tortitas de avena para desayunar, fácil y super ricas

Tortitas de avena para desayunar, fácil y super ricas

¿Queres aprender a hacer unas deliciosas tortitas de avena de una manera super rápida? read more
Beneficios de la Ashwagandha

Beneficios de la Ashwagandha

La Ashwagandha (Withania somnífera) es una planta tradicional Ayurveda que se caracteriza por su potente efecto adaptógeno. El término adaptógeno hace referencia a la capacidad de mejorar la tolerancia ante factores estresante tanto de naturaleza física como psíquica. De entre los diferentes compuestos que presenta la Ashwaganda, destacan los witanolidos y más en concreto la withaferina A, como responsables de gran parte de las propiedades atribuidos a este suplemento. read more
Qué es y para qué sirve el omega 3

Qué es y para qué sirve el omega 3

Los ácidos grasos omega 3, tan presentes en las nueces y en el pescado azul, se han demostrado unos aliados imprescindibles de nuestra salud cardiovascular, reduciendo el colesterol y la presión arterial. Además, mejoran las defensas, previenen la pérdida de visión, protegen contra enfermedades como la diabetes y el cáncer. Y aún se investigan más beneficios. read more
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